Upp/nedjogg 5x5 min. 4.40-4.55.

Torsdag 29 juli 2021 16:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,06 km
Distans

39:45
Tid

4:56 min/km
Snitt

160
Snittpuls

173
Maxpuls

180
Stegfrekvens

293 m
Total stigning (clk)

Kinvara 12 svart

Total distans:

77:14:13

912 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	152	5:19	1,00 km
2	0,76 km	3:54	5:08	158	9:13	1,76 km
3	1,00 km	4:56	4:56	155	14:09	2,76 km
4	0,04 km	0:10	4:20	158	14:19	2,80 km
5	1,00 km	4:48	4:48	158	19:06	3,80 km
6	0,04 km	0:10	4:41	161	19:17	3,83 km
7	1,00 km	4:48	4:48	161	24:05	4,83 km
8	0,05 km	0:13	4:30	167	24:17	4,88 km
9	1,00 km	4:40	4:40	162	28:57	5,88 km
10	0,08 km	0:20	4:05	167	29:17	5,96 km
11	1,00 km	4:38	4:38	164	33:55	6,96 km
12	0,09 km	0:22	4:11	171	34:17	7,05 km
13	1,00 km	5:27	5:27	166	39:44	8,05 km
14	0,01 km	0:02	3:40	173	39:46	8,06 km