Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Till Smältesundsbron med Jonas
Fredag 30 juli 2021 09:06
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Benen var sega efter kraftansträngningen i förrgår. Började med att springa ner till Blackudd för att få sällskap med Jonas. Min plan var att ta oss till P-vik, men han tyckte det skulle bli för långt. Vi sprang den fina stigen till Smältesund där vi vände. Sedan fick vi gott och trevligt fika på Blackudd innan jag tog mig hem igen med ganska många omvägar. Det hade börjat regna och kändes rätt skönt.
28,45
km
Distans
2:57:09
Tid
6:14
min/km
Snitt
112
Snittpuls
124
Maxpuls
Nike Peg Trail 2
Total distans:
110:54:52
1029 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Lukas Czarnowski
,
,
Aranka Reineman
,
Patrik Matsson
och
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls