Semi-long

Torsdag 5 augusti 2021 09:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Increased pace halfway through

15,01 km
Distans

1:09:23
Tid

4:37 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

68 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 11

Total distans:

111:59:26

1299 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	135	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	152	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	155	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	149	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	160	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	148	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	149	34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	155	38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	162	43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	157	47:21	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	164	51:43	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	168	56:02	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	168	1:00:25	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	170	1:04:50	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	169	1:09:21	15,00 km
16	0,01 km	0:02	5:14	169	1:09:23	15,01 km