Långtjärn

Torsdag 5 augusti 2021 16:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes tungt och jobbigt.
Lite bättre när en jag avslutade och såg att tempot varit ca 40-50 sekunder snabbare än jag trodde när jag sprang.

6,49 km
Distans

29:17
Tid

4:31 min/km
Snitt

185
Snittpuls

193
Maxpuls

170
Stegfrekvens

37 m
Total stigning (clk)

Sacouny Endorphin Shift

Total distans:

16:12:20

162 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	7:10	4:29	177	7:10	1,60 km
2	1,63 km	7:18	4:28	187	14:28	3,23 km
3	1,62 km	7:24	4:33	187	21:52	4,86 km
4	1,63 km	7:26	4:33	188	29:18	6,49 km