Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Idre Fjällmaraton 45k
Lördag 28 augusti 2021 09:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fyfaan😅 Fjälllopp är inte för mig. Bland det värsta jag gjort! Är så sjukt dålig när det blir tekniskt. Backarna var inte heller att leka med. Gick väl sämre än väntat men nöjd över att jag tog mig i mål och det var trots allt ett väldigt fint lopp! Emilia däremot briljerade med 4.37 och en fjärdeplats😍 Jag kom på plats 30 av ca 300 herrar.
45,65
km
Distans
5:06:11
Tid
6:42
min/km
Snitt
156
Stegfrekvens
1606
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Staffan Westerdahl
,
Simon Sköld
,
Jonas Wängberg
och
Mattias Anglemark
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:15
4:15
86
4:15
1,00 km
2
1,00 km
4:33
4:33
87
8:48
2,00 km
3
1,00 km
4:46
4:46
87
13:34
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
85
18:30
4,00 km
5
1,00 km
4:43
4:43
87
23:13
5,00 km
6
1,00 km
4:45
4:45
84
27:58
6,00 km
7
1,00 km
4:05
4:05
85
32:03
7,00 km
8
1,00 km
6:29
6:29
84
38:32
8,00 km
9
1,00 km
7:12
7:12
81
45:44
9,00 km
10
1,00 km
5:45
5:45
84
51:29
10,00 km
11
1,00 km
6:13
6:13
84
57:42
11,00 km
12
1,00 km
6:02
6:02
84
1:03:44
12,00 km
13
1,00 km
6:38
6:38
83
1:10:22
13,00 km
14
1,00 km
6:06
6:06
86
1:16:28
14,00 km
15
1,00 km
5:35
5:35
83
1:22:03
15,00 km
16
1,00 km
4:50
4:50
86
1:26:53
16,00 km
17
1,00 km
6:54
6:54
83
1:33:47
17,00 km
18
1,00 km
7:02
7:02
81
1:40:48
18,00 km
19
1,00 km
6:33
6:33
84
1:47:21
19,00 km
20
1,00 km
7:01
7:01
83
1:54:22
20,00 km
21
1,00 km
8:22
8:22
80
2:02:44
21,00 km
22
1,00 km
8:03
8:03
82
2:10:48
22,00 km
23
1,00 km
9:54
9:54
94
2:20:41
23,00 km
24
1,00 km
6:35
6:35
85
2:27:16
24,00 km
25
1,00 km
5:29
5:29
85
2:32:45
25,00 km
26
1,00 km
6:08
6:08
84
2:38:52
26,00 km
27
1,00 km
5:47
5:47
85
2:44:39
27,00 km
28
1,00 km
6:44
6:44
85
2:51:23
28,00 km
29
1,00 km
7:39
7:39
100
2:59:02
29,00 km
30
1,00 km
6:42
6:42
85
3:05:44
30,00 km
31
1,00 km
9:01
9:01
71
3:14:45
31,00 km
32
1,00 km
7:34
7:34
78
3:22:19
32,00 km
33
1,00 km
7:01
7:01
82
3:29:20
33,00 km
34
1,00 km
8:11
8:11
78
3:37:31
34,00 km
35
1,00 km
8:43
8:43
78
3:46:14
35,00 km
36
1,00 km
9:02
9:02
82
3:55:17
36,00 km
37
1,00 km
15:47
15:47
56
4:11:04
37,00 km
38
1,00 km
6:59
6:59
86
4:18:03
38,00 km
39
1,00 km
7:22
7:22
84
4:25:25
39,00 km
40
1,00 km
6:20
6:20
84
4:31:44
40,00 km
41
1,00 km
4:55
4:55
82
4:36:40
41,00 km
42
1,00 km
6:10
6:10
82
4:42:50
42,00 km
43
1,00 km
9:33
9:33
71
4:52:23
43,00 km
44
1,00 km
6:50
6:50
76
4:59:13
44,00 km
45
1,00 km
4:20
4:20
87
5:03:33
45,00 km
46
0,65 km
2:39
4:04
87
5:06:12
45,65 km