Niklas Hansson
1967 • Åhus

Tempo

Lördag 11 september 2021 00:00

Planerat:Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Marathonprogram 5:00, dag 48

• 12km
1-2km lugn jogg – 3-5km i tröskelfart (6:50 - 7:10 min/km) – 6-7km lugn distansfart 8-10km snabbdistans (6:25 - 6:45 min/km) 11-12 lugn jogg
12   km
Distans

Gilla passet