Niklas Hansson
1967 • Åhus

Långpass

Lördag 2 oktober 2021 00:00

Planerat:Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Marathonprogram 5:00, dag 69

• 23km. Lugnt från början. Mellan 15-20km, tävlingsfart 7:07 min/km. Mellan 20-22km överfart 6:55 min/km eller snabbare. Sista kilometern mycket lugn jogg. Ta inte ut dig helt! Spara lite till tävlingen om två veckor. Sista långpasset.
23   km
Distans

Gilla passet