Riga Marathon

Söndag 29 augusti 2021 06:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick som väntat. Lite för dålig träning i sommar för att nå någon Boston-tid. Fick kämpa för att ta mig i mål då jag inte kört några långpass i sommar. Men bra platt lopp i en härlig stad.

42,61 km
Distans

3:42:23
Tid

5:13 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

1176 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman och Mathias Johansson

Kommentarer

Mathias Johansson - 1 september 2021

Boston kvaltid för dig är 3:35? De fixar du med lite mer träning. Får själv kvala för nästa års Boston då årets inte kommer låta oss komma in i landet. Surt men det är bara att acceptera. Tveksamt om jag hinner kvala i år dock.

Jesper Claesson - 1 september 2021

Tack. Tiden om man är 51 i är 3:25 minus den "extratid" som man måste överträffa kvaltiden. Tror jag skulle behöva göra mellan 3:15-3:18 för att komma med. Men det är ingen brådska. Nästa skönt att inte vara anmäld i dessa coronatider då det är svårt att flyga till USA

Torbjörn Westman - 1 september 2021

Snyggt! Jämn och fin fart hela loppet.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	123	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	137	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	136	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	140	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	137	30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	135	35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	137	40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	135	45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	135	50:42	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	134	55:56	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	134	1:01:01	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	133	1:06:25	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	136	1:11:24	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	137	1:16:17	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	141	1:21:26	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	139	1:26:35	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	136	1:31:50	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	137	1:36:59	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	135	1:42:05	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	138	1:47:22	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	136	1:52:34	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	141	1:57:51	23,00 km
24	1,00 km	5:05	5:05	140	2:02:56	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	141	2:08:07	25,00 km
26	1,00 km	5:03	5:03	142	2:13:10	26,00 km
27	1,00 km	5:23	5:23	140	2:18:32	27,00 km
28	1,00 km	5:04	5:04	144	2:23:36	28,00 km
29	1,00 km	5:01	5:01	144	2:28:37	29,00 km
30	1,00 km	5:31	5:31	142	2:34:09	30,00 km
31	1,00 km	5:15	5:15	144	2:39:24	31,00 km
32	1,00 km	5:14	5:14	144	2:44:38	32,00 km
33	1,00 km	5:39	5:39	141	2:50:17	33,00 km
34	1,00 km	5:42	5:42	138	2:55:59	34,00 km
35	1,00 km	5:12	5:12	142	3:01:11	35,00 km
36	1,00 km	5:16	5:16	147	3:06:28	36,00 km
37	1,00 km	5:11	5:11	144	3:11:39	37,00 km
38	1,00 km	5:46	5:46	143	3:17:25	38,00 km
39	1,00 km	5:14	5:14	142	3:22:39	39,00 km
40	1,00 km	5:22	5:22	143	3:28:00	40,00 km
41	1,00 km	5:42	5:42	143	3:33:42	41,00 km
42	1,00 km	5:28	5:28	146	3:39:11	42,00 km
43	0,61 km	3:12	5:15	144	3:42:23	42,61 km