Intervall

Onsdag 1 september 2021 18:47

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2x4x800m. Årsta.
Vila 60s. Setvila 120s.
Snitt 3:02/lap motsv 3:48/k.
160/182. TE 3,9/3,2.
VO2max 54.
Kändes bra!

6,54 km
Distans

32:15
Tid

4:56 min/km
Snitt

140
Stegfrekvens

158 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	3:04	3:54	148	3:04	0,79 km
2	0,03 km	1:00	38:24	154	4:04	0,81 km
3	0,80 km	3:00	3:46	157	7:05	1,61 km
4	0,02 km	1:00	48:25	163	8:05	1,63 km
5	0,80 km	2:58	3:44	161	11:03	2,42 km
6	0,02 km	1:00	41:52	162	12:03	2,45 km
7	0,79 km	3:03	3:52	163	15:07	3,24 km
8	0,02 km	2:01	01:56:43	144	17:08	3,26 km
9	0,80 km	3:00	3:46	159	20:08	4,05 km
10	0,03 km	1:00	37:16	166	21:08	4,08 km
11	0,81 km	3:02	3:45	166	24:10	4,89 km
12	0,02 km	1:01	01:00:21	166	25:11	4,90 km
13	0,79 km	3:00	3:47	167	28:10	5,69 km
14	0,04 km	1:00	23:43	168	29:11	5,74 km
15	0,80 km	3:05	3:51	166	32:16	6,54 km