Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö
Team WoD
Lördag 4 september 2021 08:45
CrossFit - Teknik/styrka/WOD
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Team of 3: With Magnus and Tim
Calories for president! - 40 min timecap
One works on calories
One works on reps
One rest
Dela hur ni vill. Rekommendera att 1 person kör ca 1 min på maskin därefter byte. Snabba byte och rullians.
300 Single unders
150 Wallballs
100 KB-swings (24/16, 16/12-8)
50 Pullups
250 Single unders
100 Goblet squats (24/16, 16/12-8)
50 Toes to bar / Knee raises
100 Boxjumps
50 HSPU
50 Burpee boxjumpovers
1:00:00
Tid
Träningspass från
Gilla passet