Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niklas Hansson
1967 • Åhus
Hässleholms loppet
Lördag 4 september 2021 11:50
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Brutalt uppvaknande..
Dåligt tränande det sista 1,5 året, pga livet kom emellan.
Inget HBG marathon. Så tänkte Hässleholm loppet skulle passa bra.
Fick reda på att det var ett trail lopp, jag som inte är jätte förtjust i detta pga skade risken.
Mördar backar kändes det som både uppför och nedför...
Dålig träning och nästan 10 kg mer vikt än senaste tävlingen gjorde detta till ett smärtsamt konstaterande.
Är jag en löpare ??
Så här på kvällen, ont i hela kroppen. Vänster hälsena skriker,, rör dig inte. Lungorna gör ont när man tar lite för djupa andetag..
Kommer jag att tävla igen?? Antagligen :)
10,51
km
Distans
1:13:45
Tid
7:01
min/km
Snitt
158
Snittpuls
171
Maxpuls
162
Stegfrekvens
311
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Susanne olofsson
och
Paulina.F
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:03
6:03
156
6:03
1,00 km
2
1,00 km
6:09
6:09
158
12:12
2,00 km
3
1,00 km
7:05
7:05
159
19:17
3,00 km
4
1,00 km
7:36
7:36
160
26:53
4,00 km
5
1,00 km
6:00
6:00
155
32:53
5,00 km
6
1,00 km
7:42
7:42
159
40:36
6,00 km
7
1,00 km
8:22
8:22
159
48:58
7,00 km
8
1,00 km
8:02
8:02
156
56:59
8,00 km
9
1,00 km
7:44
7:44
161
1:04:43
9,00 km
10
1,00 km
6:21
6:21
158
1:11:04
10,00 km
11
0,51 km
2:41
5:17
160
1:13:45
10,51 km