Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
Lugnt söndagslångpass
Söndag 5 september 2021 12:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter gårdagens lite snabbare mil blev det enbart fokus på distans idag. Skönt väder för långpass, även om det nog var lite varmare än jag trodde.
20,02
km
Distans
1:47:57
Tid
5:24
min/km
Snitt
147
Snittpuls
164
Maxpuls
176
Stegfrekvens
130
m
Total stigning (clk)
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans:
498:16:40
5934 km
New Balance 1500v6
Total distans:
45:37:36
546 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
och
Erik "Tricky" Fries
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
141
5:09
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
148
10:22
2,00 km
3
1,00 km
5:17
5:17
148
15:39
3,00 km
4
1,00 km
5:06
5:06
146
20:44
4,00 km
5
1,00 km
5:09
5:09
145
25:53
5,00 km
6
1,00 km
5:20
5:20
146
31:13
6,00 km
7
1,00 km
5:29
5:29
146
36:42
7,00 km
8
1,00 km
5:31
5:31
154
42:13
8,00 km
9
1,00 km
5:27
5:27
150
47:39
9,00 km
10
1,00 km
5:24
5:24
148
53:04
10,00 km
11
1,00 km
5:26
5:26
143
58:29
11,00 km
12
1,00 km
5:24
5:24
146
1:03:53
12,00 km
13
1,00 km
5:23
5:23
143
1:09:17
13,00 km
14
1,00 km
5:26
5:26
146
1:14:42
14,00 km
15
1,00 km
5:27
5:27
147
1:20:09
15,00 km
16
1,00 km
5:31
5:31
148
1:25:40
16,00 km
17
1,00 km
5:33
5:33
148
1:31:14
17,00 km
18
1,00 km
5:45
5:45
150
1:36:59
18,00 km
19
1,00 km
5:33
5:33
146
1:42:32
19,00 km
20
1,00 km
5:20
5:20
142
1:47:52
20,00 km
21
0,02 km
0:06
4:34
147
1:47:57
20,02 km