Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Hasse T
1975 • Kiruna
Nya centrum, tuollarondellen, nya E10 förbi Sporthallen
Måndag 6 september 2021 15:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Runstreak: Dag 238
Ett lugnt och kontrollerat pass där jag bara försökte springa avslappnat och njuta av att vara ute.
Efter 10km och alla höjdmeter avklarade så kollade jag klockan och insåg att jag kunde köra på och försöka nå under 5-tempo.
Bommade med 3 sekunder men en riktigt bra avslutning med härligt flyt i steget.
Mycket bättre pass än förväntat och kollade inte på klockan alls första 10k.
12,01
km
Distans
1:00:04
Tid
5:00
min/km
Snitt
171
Stegfrekvens
Adidas Boston 6 (Svart) (UK...
Total distans:
134:43:09
1439 km
Gilla passet