Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
8x1000 (1min gå/ståvila)
Tisdag 7 september 2021 09:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Samma pass som i fredags fast progressivt den här gången. 3.26, 3.23, 3.17, 3.16, 3.13, 3.14, 3.07, 3.04. Snitt: 3.15. Bra pass och bra känsla! Sista hårda inför halvmara SM på lördag.
15,69
km
Distans
1:07:37
Tid
4:19
min/km
Snitt
160
Snittpuls
192
Maxpuls
168
Stegfrekvens
326
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
,
Staffan Westerdahl
,
Mathias Johansson
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,91 km
19:23
4:57
139
19:23
3,91 km
2
1,00 km
3:26
3:26
167
22:49
4,92 km
3
0,06 km
0:59
16:34
156
23:48
4,98 km
4
1,00 km
3:23
3:24
166
27:11
5,97 km
5
0,07 km
0:58
13:11
158
28:10
6,04 km
6
1,00 km
3:17
3:17
173
31:27
7,04 km
7
0,08 km
0:59
13:06
162
32:26
7,12 km
8
0,99 km
3:16
3:17
174
35:42
8,11 km
9
0,07 km
0:58
13:07
164
36:39
8,19 km
10
1,00 km
3:13
3:13
177
39:53
9,18 km
11
0,07 km
0:58
13:20
170
40:50
9,26 km
12
1,00 km
3:14
3:15
176
44:05
10,25 km
13
0,07 km
0:58
14:47
170
45:02
10,32 km
14
1,00 km
3:07
3:07
181
48:10
11,32 km
15
0,07 km
0:58
13:43
176
49:07
11,39 km
16
1,00 km
3:04
3:04
183
52:11
12,39 km
17
0,11 km
1:01
8:55
178
53:12
12,50 km
18
3,19 km
14:26
4:32
158
1:07:38
15,69 km