Löpning 2021-09-10

Fredag 10 september 2021 12:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchintervaller 3x2km (@3:43, 3:41, 3:43), gåvila 2 minuter. Varmt och fortfarande tung känsla.

11,79 km
Distans

52:42
Tid

4:28 min/km
Snitt

144
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

167 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

115:07:39

1497 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	114	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	127	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	135	13:56	3,00 km
4	0,07 km	1:01	14:47	108	14:57	3,07 km
5	2,00 km	7:26	3:43	151	22:23	5,07 km
6	0,21 km	2:00	9:47	123	24:23	5,27 km
7	2,00 km	7:22	3:41	158	31:45	7,27 km
8	0,21 km	2:00	9:33	134	33:46	7,48 km
9	2,00 km	7:26	3:43	164	41:12	9,48 km
10	0,18 km	2:01	11:00	136	43:12	9,67 km
11	1,00 km	4:34	4:34	149	47:46	10,67 km
12	1,00 km	4:23	4:23	157	52:09	11,67 km
13	0,12 km	0:34	4:30	153	52:42	11,79 km