Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Björn Karlsson
1970 • Hässleholm
Hövdingeloppet
Lördag 11 september 2021 11:01
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dags igen, en vecka efter Hässleholmsloppet. Fick skjuts till Verum av David, som också sprang, och hans familj som hejade på :)
Terränglopp, ganska kuperad bana, ungefär som milrundan på Hässleholmsgården. Fick rygg på två löpare i början, en tjej och en kille, men ville öka lite och valde att springa om efter ca 2 km. Tjejen släppte, men killen tog rygg på mig istället, och sprang om och försvann efter ca 5 km, varefter det blev sololöpning. Fin runda och skönt löparväder. Nöjd med tiden, som gav en 6:e plats, strax före David som sprang in som 7:a.
10
km
Distans
42:30
Tid
4:15
min/km
Snitt
163
Snittpuls
176
Maxpuls
186
Stegfrekvens
111
m
Total stigning (clk)
NB 1080v11
Total distans:
48:28:09
574 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
David Jeppsson
,
Tobbe Svensson
och
Maria
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:29
4:29
146
4:29
1,00 km
2
1,00 km
4:10
4:10
159
8:38
2,00 km
3
1,00 km
4:12
4:12
165
12:50
3,00 km
4
1,00 km
4:22
4:22
166
17:12
4,00 km
5
1,00 km
4:14
4:14
164
21:26
5,00 km
6
1,00 km
4:16
4:16
164
25:43
6,00 km
7
1,00 km
4:09
4:09
164
29:52
7,00 km
8
1,00 km
4:15
4:15
166
34:07
8,00 km
9
1,00 km
4:01
4:01
166
38:07
9,00 km
10
1,00 km
4:05
4:05
169
42:12
10,00 km
11
0,12 km
1:02
8:41
169
43:13
10,12 km