Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Hasse T
1975 • Kiruna
Kalixkorsningen - Luppio
Lördag 11 september 2021 13:10
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Runstreak: Dag 243
Tog bilen till Kalixkorsningen och började där för att få en flackare bana.
Planerna var ett långpass idag men motivationen fanns inte där så det blev ett lite snabbare 12k pass istället. Vaknade till efter 4km och då började det kännas bra och jag fick ett skönt flyt i löpningen.
Sista 10km på 45:28min utan att behöva förta mig särskilt mycket. Bra fokus och god kontroll genom hela passet.
Strålande fint väder med 16 grader och sol
12,01
km
Distans
55:14
Tid
4:36
min/km
Snitt
171
Stegfrekvens
Nike Zoom X
Total distans:
44:51:16
523 km
Gilla passet