<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Hjalmar

1977 • Mjölby

Löpning 2021-09-13

Måndag 13 september 2021 11:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,81 km
Distans

1:21:34
Tid

4:51 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

155 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	138	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	149	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	152	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	159	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	159	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	163	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	160	34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	158	39:13	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	166	44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	163	49:09	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	161	54:13	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	154	58:51	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	156	1:03:48	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	163	1:08:14	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	161	1:12:44	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	160	1:17:47	16,00 km
17	0,81 km	3:48	4:42	158	1:21:34	16,81 km