Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Onsdag 15 september 2021 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim
200 ss/pull

Serie (p&p)
2x
200 @3:30
50 @1:00

Serie
150 kick m fenor
6x50 frisim @1:00
150 kick m fenor
6x50 bröst @1:10

Serie (fenor)
2x
100 @2:00
75 @1:30
2x50 @1:00
4x25 @0:30
25 löst @0:45
200 @3:50
rest 1:00

Avsim
100 rygg
2900   m
Distans
1:10:00
Tid
2:25   min/100m
Snitt

Gilla passet