1969 • Stockholm

3x3-km marafart

Onsdag 15 september 2021 16:39

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Har sänkt marafarten till 4:40 vilket borde räcka till Boston. Lätt och skön känsla
13,27   km
Distans
1:04:54
Tid
4:53   min/km
Snitt
140
Snittpuls
163
Maxpuls
168
Stegfrekvens
361   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Kommentarer

Torbjörn Westman - 15 september 21:08
Vad är det för tid som gäller? 3.20?
Mathias Johansson - 16 september 08:21
Är det Boston 2022 du tänker kvala in till? Om så bör det räcka ja. I år var det ungefär 5 minuter snabbare tid än kvaltiderna som gällde och det verkar bli liknande för nästa år. Jag räknar kallt med att min tid från Chicago släpper in mig nästa år med.
Jesper Claesson - 17 september 14:18
Jag behöver 3:25, minus det "extra" man behöver. Jag satsar på 2022, men blir det året efter får det bli så. Har ju bara Boston kvar, sen kan jag kamma hem min jättemedalj.
Torbjörn Westman - 17 september 20:18
Wow, jag håller tummarna för att det går vägen, Jesper.
Mathias Johansson - 20 september 09:29
2022 är det fortfarande samma att man måste klara mer än kvalgränsen men 2023 bör det vara tillbaka på att man "bara" behöver klara kvalgränsen. i vart fall för oss äldre herrar. För ungtuppar är det tp 5 minnuter under sub 3 fart som gäller. Springer London om två veckor och sedan är det bara Boston kvar här med för den enda medalj man igentligen vill ha😁

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:321205:321,00 km
21,00 km6:046:0413011:362,00 km
30,03 km0:116:3913711:462,03 km
40,06 km0:185:079412:052,09 km
50,00 km0:0310:2910212:082,09 km
60,06 km0:174:4310212:252,15 km
70,00 km0:039:5910512:282,16 km
80,06 km0:174:4410512:452,22 km
90,01 km0:035:0011112:472,22 km
100,06 km0:164:2911213:032,28 km
110,01 km0:0813:0710713:112,29 km
121,00 km4:274:2714217:383,29 km
131,00 km4:334:3314722:114,29 km
141,00 km4:394:3914626:505,29 km
150,01 km0:1523:179827:055,30 km
161,00 km4:354:3514431:406,30 km
171,00 km4:334:3315136:137,30 km
181,00 km4:384:3815040:518,30 km
190,03 km0:157:099841:068,34 km
201,00 km4:264:2614045:329,34 km
211,00 km4:384:3815250:1010,34 km
221,00 km4:484:4815554:5711,34 km
230,03 km0:159:3011555:1211,37 km
241,00 km5:275:271341:00:3912,37 km
250,91 km4:154:411351:04:5413,27 km