Hisingsparken med korta backintervaller

Onsdag 15 september 2021 20:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänker mig att detta var det första av förhoppningsvis tio kvalitativa pass innan det där Finalloppet som jag dumdristigt anmälde mig till. Körde tio snabba rusher uppför en backe vid Sätta Damm och sedan repetitioner med knäböj nedanför backen.

7,07 km
Distans

37:14
Tid

5:16 min/km
Snitt

146
Snittpuls

181
Maxpuls

178
Stegfrekvens

233 m
Total stigning (clk)

Nike React Infinity Run 2

Total distans:

61:01:28

775 km

Gilla passet

Gillas av Jonas Jonsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	157	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	143	9:39	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	142	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	148	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	142	27:32	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	148	32:15	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	144	36:54	7,00 km
8	0,07 km	0:20	4:33	147	37:14	7,07 km