1978 • Göteborg

Hisingsparken med korta backintervaller

Onsdag 15 september 2021 20:01

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tänker mig att detta var det första av förhoppningsvis tio kvalitativa pass innan det där Finalloppet som jag dumdristigt anmälde mig till. Körde tio snabba rusher uppför en backe vid Sätta Damm och sedan repetitioner med knäböj nedanför backen.
7,07   km
Distans
37:14
Tid
5:16   min/km
Snitt
146
Snittpuls
181
Maxpuls
178
Stegfrekvens
233   m
Total stigning (clk)
Nike React Infinity Run 2
Total distans: 251 km

Gilla passet

Gillas av Jonas Jonsson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:504:501574:501,00 km
21,00 km4:494:491439:392,00 km
31,00 km7:057:0514216:443,00 km
41,00 km5:425:4214822:264,00 km
51,00 km5:075:0714227:325,00 km
61,00 km4:434:4314832:156,00 km
71,00 km4:394:3914436:547,00 km
80,07 km0:204:3314737:147,07 km