Löpning 2021-09-16

Torsdag 16 september 2021 18:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4-3-2-1 x2 med 2 min gåvila på bandet. Tempo 4:45 - 4:15 - 4:00 - 3:45. Ok i vaden, men svettigt.

5,83 km
Distans

26:00
Tid

4:28 min/km
Snitt

151
Snittpuls

170
Maxpuls

152
Stegfrekvens

2 m
Total stigning (clk)

Asics Gel DS Racer 11

Total distans:

3:19:45

218 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	140	5:27	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	158	10:24	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	149	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	160	21:51	4,00 km
5	0,90 km	7:55	8:50	151	29:46	4,90 km