Löpning 2021-09-16

Torsdag 16 september 2021 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lönashult-löpning i VAIS. Jag och Johan E sprang 2 varv på elljusspåret. Trevligt.

9,49 km
Distans

45:49
Tid

4:50 min/km
Snitt

137
Snittpuls

167
Maxpuls

184
Stegfrekvens

216 m
Total stigning (clk)

Saucony M Triumph 18 US 9.5

Total distans:

125:36:34

1574 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	116	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	126	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	134	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	142	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	141	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	139	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	140	38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	153	43:32	9,00 km
10	0,49 km	2:18	4:44	161	45:50	9,49 km