1974 • Växjö

Masters

Tisdag 21 september 2021 20:00

Simning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
obehaglig ont i axlen idag. Jag har inte riktig känd mig 100% sedan Viking swim, men förra vecka onsdag tog jag i lite extra under 25x100 och jag få ta ett steg tillbaka så jag inte riskera att missa SM i dec

300 vf
4x 75 sk/ben/tek
300 arm
4x 50 prog 1-4 st 1:00-1:10

2x 1- ben med fenor, 2-arm med fenor
50-100-200-400-200-100-50

10x 50 ben med fenor a3 st:55-1:05

200 lös
4000   m
Distans
1:15:00
Tid
1:52   min/100m
Snitt

Gilla passet