Intervall 1-km tröskel och korta

Fredag 24 september 2021 16:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ok, pass. Kände mig lite seg efter arbetsdagen men annars bra.

9,09 km
Distans

48:54
Tid

5:23 min/km
Snitt

135
Snittpuls

176
Maxpuls

142
Stegfrekvens

332 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	121	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	119	11:07	2,00 km
3	0,06 km	0:22	5:56	108	11:29	2,06 km
4	0,06 km	0:14	3:56	84	11:43	2,12 km
5	0,02 km	0:05	4:39	89	11:48	2,14 km
6	0,06 km	0:15	4:06	85	12:03	2,20 km
7	0,01 km	0:04	5:33	87	12:07	2,21 km
8	0,06 km	0:15	4:06	83	12:22	2,27 km
9	0,01 km	0:04	9:03	93	12:26	2,28 km
10	0,06 km	0:15	4:05	99	12:41	2,34 km
11	0,01 km	0:04	7:41	105	12:45	2,35 km
12	1,00 km	4:22	4:22	144	17:07	3,35 km
13	0,01 km	0:07	12:34	140	17:14	3,36 km
14	0,36 km	1:30	4:11	120	18:44	3,72 km
15	0,06 km	1:00	16:39	130	19:44	3,78 km
16	0,25 km	1:00	4:00	127	20:44	4,03 km
17	0,05 km	0:45	15:18	139	21:29	4,08 km
18	0,14 km	0:30	3:41	133	21:59	4,21 km
19	0,03 km	0:30	16:42	148	22:29	4,24 km
20	0,39 km	1:30	3:54	150	23:59	4,63 km
21	0,06 km	1:00	15:28	148	24:59	4,69 km
22	0,27 km	1:00	3:45	137	25:59	4,96 km
23	0,04 km	0:45	16:43	155	26:44	5,00 km
24	0,14 km	0:30	3:40	139	27:14	5,14 km
25	0,03 km	0:30	14:59	144	27:44	5,17 km
26	0,39 km	1:30	3:53	153	29:14	5,56 km
27	0,07 km	1:00	14:57	151	30:14	5,63 km
28	0,27 km	1:00	3:46	131	31:14	5,89 km
29	0,04 km	0:45	18:27	148	31:59	5,93 km
30	0,13 km	0:30	3:44	141	32:29	6,07 km
31	0,04 km	0:30	14:00	148	32:59	6,10 km
32	0,39 km	1:30	3:49	157	34:29	6,50 km
33	0,07 km	1:00	14:36	159	35:29	6,56 km
34	0,27 km	1:00	3:41	147	36:29	6,84 km
35	0,04 km	0:45	20:22	155	37:14	6,87 km
36	0,15 km	0:30	3:21	139	37:44	7,02 km
37	0,08 km	0:30	6:17	111	38:14	7,10 km
38	1,00 km	5:34	5:34	141	43:48	8,10 km
39	0,99 km	5:07	5:11	134	48:55	9,09 km