Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Team WoD

Fredag 24 september 2021 16:30

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
SHARE ANYHOW!

3x 10 min AMRAP

P1: 120 cal
P2: 2 varv av cindy (5 pullups, 10 pushups, 15 airsquats)

P1: 120 cal another machine
P2: 10 thrusters + 8 burpee over bar

P1: 120 cal another machine
P2: 5 hapu + 10 heavy wallballs


10 min time cap
100 burpee box jump over
1:00:00
Tid

Gilla passet