Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sara Kvarfordh
1975 • Lidingö
Lidingöloppet 15 - Lidingö
Söndag 26 september 2021 10:40
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1:12:36, 37:a i damklassen. Tryckte på under de lite lättare partierna, lite feg utför och uppför är alltid en utmaning för mig. Var rätt trött vid Grönsta men höll ihop det och det kändes rätt kontrollerat att klara sub 1:15, vilket var målet med dagens lopp. Jättefint väder!
14,9
km
Distans
1:12:35
Tid
4:52
min/km
Snitt
161
Snittpuls
183
Maxpuls
192
Stegfrekvens
225
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Pro
Total distans:
86:43:10
1022 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Jörgen Martinsson
1:03:37
4:14 m/km
2.
Sara Kvarfordh
1:12:35
4:52 m/km
3.
Donald Ingemarsson
1:15:54
5:04 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
och
Stefan Jensen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:16
4:16
141
4:16
1,00 km
2
1,00 km
5:03
5:03
159
9:19
2,00 km
3
1,00 km
4:31
4:31
166
13:50
3,00 km
4
1,00 km
4:39
4:39
165
18:30
4,00 km
5
1,00 km
4:44
4:44
160
23:13
5,00 km
6
1,00 km
5:03
5:03
162
28:16
6,00 km
7
1,00 km
4:58
4:58
161
33:14
7,00 km
8
1,00 km
4:58
4:58
161
38:12
8,00 km
9
1,00 km
5:06
5:06
159
43:18
9,00 km
10
1,00 km
5:17
5:17
160
48:35
10,00 km
11
1,00 km
4:57
4:57
160
53:33
11,00 km
12
1,00 km
5:34
5:34
162
59:06
12,00 km
13
1,00 km
5:02
5:02
163
1:04:08
13,00 km
14
1,00 km
4:45
4:45
164
1:08:53
14,00 km
15
0,90 km
3:42
4:07
162
1:12:35
14,90 km