Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Helena Zander
1975 • Lund
Med Sebastian. Nytt pb!
Måndag 27 september 2021 11:30
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1. Oh böj. En tvåa var på 26/30/35/38.5/42.5/43.5 (tangerat pb) kg. Fick till djupet och tekniken riktigt bra när det blev lite tyngre. S tyckte jag skulle testa på 45 kg, så det gjorde jag :-) Sade att jag ville testa en etta. Fick till den bra; inte riktigt lika djup som 43.5 kg men klart godkänt. Nöjd :-)
2. Sumomark. En tvåa var på 75 respektive 85 kg. 2 tvåor på 92.5 kg. Hade behållt lyftarskorna på (tänkte inte på att byta) och första setet på 92.5 kg kom stången ut lite, så S ville att jag skulle testa barfota (: utan skor men med strumpor...) andra setet. Kändes ovant, och man skall inte stå på det hållet på plattformen då (fötterna hamnar precis vid skarvarna), men kändes bra i övrigt. Kan nog hända att jag kör skolös fler gånger.
1:00:00
Tid
Gilla passet
Gillas av
Tomas Nilsson
och
Eva Larsson
Kommentarer
Eva Larsson - 27 september 2021
Jag kör alltid i strumplästen vid marklyft. Men förstås oskönt om fötterna hamnar på en skarv!
Helena Zander
- 27 september 2021
Jag har ju alltid haft mina löparskor som defaultskor, och de har ju haft låg drop, definitivt ingen klack :-) Kommer funka utmärkt utan skor bara jag förflyttar mig (och stången) ett kvarts varv om jag kör på en plattform.