<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Tegfors

1984 • Strängnäs

Kvällspass lufs

Måndag 27 september 2021 19:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Luftade runt stan, skönt tempo!

11,74 km
Distans

57:34
Tid

4:54 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

83 m
Total stigning (clk)

Hyperion Max

Total distans:

30:12:45

367 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Alexandersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	118	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	138	9:41	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	134	14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	130	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	133	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	131	29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	132	34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	149	39:05	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	133	44:17	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	133	49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	147	53:46	11,00 km
12	0,74 km	3:48	5:07	145	57:34	11,74 km