1974 • Sundsvall

2x20 minuter, @ 3,56, 2 min joggvila, Örebro

Tisdag 28 september 2021 08:23

Löpning - Fartlek
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Segt första intervallen, kanske lite lat också, sprang på bättre den andra svängen, lite lättare bansträckning också.
4:03 fart på första och 3:50 fart på andra
10,58   km
Distans
42:00
Tid
3:58   min/km
Snitt
148
Snittpuls
155
Maxpuls
162
Stegfrekvens
35   m
Total stigning (clk)
Asics Nimbus 23 1 juni 2021
Total distans: 1564 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
14,94 km20:004:0314720:004,94 km
20,42 km2:004:4314522:005,36 km
35,22 km20:003:5015042:0010,58 km
40,00 km0:00675:1314842:0010,58 km