Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Robert Carlsson
1974 • Sundsvall
2x20 minuter, @ 3,56, 2 min joggvila, Örebro
Tisdag 28 september 2021 08:23
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Segt första intervallen, kanske lite lat också, sprang på bättre den andra svängen, lite lättare bansträckning också.
4:03 fart på första och 3:50 fart på andra
10,58
km
Distans
42:00
Tid
3:58
min/km
Snitt
148
Snittpuls
155
Maxpuls
162
Stegfrekvens
35
m
Total stigning (clk)
Asics Nimbus 23 1 juni 2021
Total distans:
142:11:33
1808 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,94 km
20:00
4:03
147
20:00
4,94 km
2
0,42 km
2:00
4:43
145
22:00
5,36 km
3
5,22 km
20:00
3:50
150
42:00
10,58 km
4
0,00 km
0:00
11:15:13
148
42:00
10,58 km
