1968 • Alvesta

Löpning varvat med gång. Ed

Tisdag 28 september 2021 17:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hade ingen plan idag, utan ville bara ut. Vädret var perfekt, runt 12-13 grader och ingen vind och soligt. Först norrut mot Eds elljusspår, men kände mig inte tillräckligt pigg för att ge mig på de extremt kuperade spåren, dessutom mestadels gräsunderlag, kändes lite halt, efter lite trevande försök blev det i stället åter till samhället och där fortsatte jag lite planlöst. Till slut kom jag ner till sjön Lilla Le, och där var det ett flackt spår utmed sjön som jag fortsatte på innan jag åter gav mig upp mot Hotellet. Fick i hop en mil till slut. Kändes knappt något i låret.
10,15   km
Distans
48:26
Tid
4:46   min/km
Snitt
138
Snittpuls
156
Maxpuls
162
Stegfrekvens
81   m
Total stigning (clk)
Saucony Speed 2:a paret
Total distans: 
73:08:05
861 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,31 km6:014:361356:011,31 km
20,10 km1:0110:011177:021,41 km
32,09 km9:574:4613716:593,50 km
40,08 km1:0012:1611717:583,58 km
51,00 km4:264:2614022:244,58 km
61,00 km4:204:2013926:445,58 km
70,01 km0:034:1014526:465,59 km
80,10 km1:0110:0512427:475,69 km
91,00 km4:214:2113832:086,69 km
101,00 km4:194:1914936:277,69 km
110,01 km0:025:3815636:297,70 km
120,10 km1:0110:2013437:307,80 km
130,32 km1:304:3712739:008,12 km
140,01 km0:0413:1714039:048,13 km
151,00 km4:434:4314543:479,13 km
161,00 km4:304:3014448:1710,13 km
170,03 km0:095:5913048:2610,15 km