Sågudden-Viksholmen-Reningsverket-Skönvik-Dottevik-Korpralsv.-Mötterudsv.-Verken-Stadsparken-Ö:a Esplanaden-Hem

Torsdag 30 september 2021 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,44 km
Distans

1:07:16
Tid

5:24 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

287 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Span 2

Total distans:

196:14:59

2225 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	126	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	134	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	134	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	135	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	139	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	131	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	139	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	137	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	138	48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	136	53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	139	59:18	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	142	1:04:53	12,00 km
13	0,44 km	2:24	5:25	135	1:07:17	12,44 km