Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Helmroth
1966 • Lerum
Lerumsloppet (#5)
Lördag 2 oktober 2021 12:45
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kul att det till slut blev ett Lerumslopp! 😊
Lyckades få till en relativt bra form för dagen, men tappade 5sek mot 2019 (2021-37:10). Följde Johanna Larsson (ÖIS) under hela loppet, vilket var motiverande. Gick dock inte att komma förbi.😂 Eskil inte långt bakom, men släppte ryggen mellan 3-4km. Härlig stämning, många kända ansikten och kul med allt löparprat före och efter. 👏🤩👍
Fartinfo för egen del: (2019/2018 inom parantes)
Km: @
1: 3:31 (3:24/3:22) Ojdå...
2: 3:38 (3:33/3:33) Nja...
3: 3:40 (3:39/3:29) Ojdå...
4: 3:37 (3:32/3:30) Nja...
5: 4:09 (4:14/4:10) Bra!
6: 4:01 (4:03/3:56) Bra!
7: 3:35 (3:35/3:35) Bra!
8: 3:39 (3:39/3:32) Nja...
9: 3:26 (3:28/3:21) Bra!
10: 3:30 (3:38/3:31) Bra!
10
km
Distans
37:10
Tid
3:43
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
217
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed
Total distans:
104:45:30
1180 km
Kompisar på passet
live.eqtiming.com/50866#result:191596-1-1103690-1-1-
Extern länk
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Peter Helmroth
37:10
3:43 m/km
2.
Marcus Lindberg
40:16
4:02 m/km
3.
Anton Svärd
42:46
4:17 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Tobias Lindberg
,
Sava Iancovici
,
Andreas Stark
,
Henrik Henrik
,
Fredrik Mindelsohn
,
Marcus Rosnell
och
Tony Elias
Kommentarer
Tony Elias
- 2 oktober 2021
Men Peter, att tappa 2 sekunder per år och mil är inte så farligt.
Det tar du tillbaks nästa år igen 💪 !!
Peter Helmroth
- 2 oktober 2021
I will! 😉👍🤞
Fredrik Lerjestedt - 3 oktober 2021
Starkt!