1966 • Lerum

Lerumsloppet (#5)

Lördag 2 oktober 2021 12:45

Löpning - Tävling
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kul att det till slut blev ett Lerumslopp! 😊
Lyckades få till en relativt bra form för dagen, men tappade 5sek mot 2019 (2021-37:10). Följde Johanna Larsson (ÖIS) under hela loppet, vilket var motiverande. Gick dock inte att komma förbi.😂 Eskil inte långt bakom, men släppte ryggen mellan 3-4km. Härlig stämning, många kända ansikten och kul med allt löparprat före och efter. 👏🤩👍

Fartinfo för egen del: (2019/2018 inom parantes)
Km: @
1: 3:31 (3:24/3:22) Ojdå...
2: 3:38 (3:33/3:33) Nja...
3: 3:40 (3:39/3:29) Ojdå...
4: 3:37 (3:32/3:30) Nja...
5: 4:09 (4:14/4:10) Bra!
6: 4:01 (4:03/3:56) Bra!
7: 3:35 (3:35/3:35) Bra!
8: 3:39 (3:39/3:32) Nja...
9: 3:26 (3:28/3:21) Bra!
10: 3:30 (3:38/3:31) Bra!
10   km
Distans
37:10
Tid
3:43   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
217   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 454 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Peter Helmroth 37:10 3:43 m/km
2. Marcus Lindberg 40:16 4:02 m/km
3. Anton Svärd 42:46 4:17 m/km

Kommentarer

Tony Elias - 2 oktober 20:31
Men Peter, att tappa 2 sekunder per år och mil är inte så farligt.
Det tar du tillbaks nästa år igen 💪 !!
Peter Helmroth - 2 oktober 21:10
I will! 😉👍🤞
Fredrik Lerjestedt - 3 oktober 00:17
Starkt!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:313:311243:311,00 km
21,00 km3:383:381347:092,00 km
31,00 km3:403:4013610:493,00 km
41,00 km3:373:3714314:264,00 km
51,00 km4:094:0914718:355,00 km
61,00 km4:014:0115022:366,00 km
71,00 km3:353:3515126:117,00 km
81,00 km3:393:3915229:508,00 km
91,00 km3:263:2615533:169,00 km
101,00 km3:303:3015436:4610,00 km
110,12 km0:253:3315337:1110,12 km