1966 • Örnsköldsvik

Löpning 2021-10-02

Lördag 2 oktober 2021 12:54

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ville ha ca 80 minuter i ett tempo ca 15-20 sekunder snabbare än mitt farthållare tempo nästa lördag.
Kändes bra.
Lite blåsigt imellanåt. Fortfarande shorts på 🏃
17,21   km
Distans
1:19:39
Tid
4:38   min/km
Snitt
138
Snittpuls
151
Maxpuls
188
Stegfrekvens
332   m
Total stigning (clk)
Garmin Forerunner 235
Total distans: 4848 km
Hoka carbon x vit/gröna
Total distans: 568 km

Kommentarer

Mats Edelryd - 2 oktober 16:56
Du får en lugn och fin resa nästa lördag.
Det jobbigaste blir väl att hålla planerade mellantider och jämnt tempo.
Magnus Wik - 2 oktober 18:47
Får hoppas det Mats 🤠, kommer att bli min sämsta Stockholm Marathon i tid 😂🏃
Staffan Westberg - 2 oktober 20:27
Men din behagligaste förhoppningsvis! Ni är nog flera som ska vara harar på 3.30
De flesta som har det målet vill och behöver nog några minuter till godo efter halvmaran...
Mats Edelryd - 3 oktober 09:00
Skulle också tro att första delen måste gå fortare pga av den tyngre banprofilen på andra halvan.
Får ni lägga upp det så Magnus eller är det strikta order om att det måste gå med jämn fart hela loppet igenom?
Magnus Wik - 3 oktober 17:04
Håller med er killar om att ha lite tillgodo men det är sagt att vi ska springa så jämna km som möjligt oavsett om det är km 2 eller 38🏃. Så då är det bara att rätta in sig i ledet och koppla på det schweiziska urverket i benen 🤠
Conny Forne - 3 oktober 20:42
Du får uppgradera dej till sub 3h farthållare Magnus så jag har nån att ta rygg på som jag gjorde sist på dej när jag tog mitt pers uppe i Umeå 😉😅
Magnus Wik - 3 oktober 21:17
Hehe, tror nog att du fixar sub 3 alldeles själv. Gör ditt eget lopp med att vara i bubblan utan att påverkas av det yttre 🥇🏃
Conny Forne - 4 oktober 12:19
Tack 😃

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:414:411214:411,00 km
21,00 km4:414:411329:222,00 km
31,00 km4:364:3613113:583,00 km
41,00 km4:454:4513818:434,00 km
51,00 km4:394:3913623:225,00 km
61,00 km4:384:3813428:016,00 km
71,00 km4:344:3413132:357,00 km
81,00 km4:414:4113737:168,00 km
91,00 km4:414:4113941:579,00 km
101,00 km4:404:4014046:3710,00 km
111,00 km4:374:3714651:1411,00 km
121,00 km4:324:3214255:4612,00 km
131,00 km4:324:321391:00:1813,00 km
141,00 km4:354:351381:04:5314,00 km
151,00 km4:364:361431:09:2915,00 km
161,00 km4:414:411461:14:1016,00 km
171,00 km4:344:341451:18:4417,00 km
180,21 km0:554:261461:19:3917,21 km