1975 • Lidingö

Långpass

Lördag 2 oktober 2021 10:03

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
25 km progressivt, planen var från 5:05 till 4:35. Kändes riktigt bra fram till Danvikstull. Sedan blev det väldigt mycket motvind ett tag och jag tappade lite tempo men kämpade mig tillbaka. Överlag nöjd med passet även om jag fick kämpa på ordentligt på slutet av passet. Kul att vi var stort gäng med klubbkompisar som sprang tillsammans.
26,79   km
Distans
2:08:54
Tid
4:49   min/km
Snitt
161
Snittpuls
184
Maxpuls
198
Stegfrekvens
97   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Pro
Total distans: 950 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:175:171355:171,00 km
21,00 km5:045:0414910:212,00 km
31,00 km5:005:0015615:203,00 km
41,00 km5:015:0115620:214,00 km
51,00 km5:015:0115525:225,00 km
61,00 km5:025:0215730:236,00 km
71,00 km4:564:5616035:197,00 km
81,00 km4:544:5416240:138,00 km
91,00 km4:554:5516645:089,00 km
101,00 km4:464:4617149:5510,00 km
111,00 km4:484:4816554:4211,00 km
121,00 km4:514:5116659:3412,00 km
131,00 km4:514:511651:04:2413,00 km
141,00 km4:474:471651:09:1114,00 km
151,00 km4:454:451631:13:5515,00 km
161,00 km4:414:411591:18:3616,00 km
171,00 km4:364:361601:23:1217,00 km
181,00 km4:364:361661:27:4918,00 km
191,00 km4:374:371681:32:2619,00 km
201,00 km4:424:421621:37:0820,00 km
211,00 km4:374:371641:41:4521,00 km
221,00 km4:414:411591:46:2622,00 km
231,00 km4:334:331601:50:5923,00 km
241,00 km4:324:321681:55:3124,00 km
251,00 km4:334:331642:00:0425,00 km
261,00 km4:454:451612:04:4926,00 km
270,79 km4:055:091552:08:5426,79 km