Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sara Kvarfordh
1975 • Lidingö
Långpass
Lördag 2 oktober 2021 10:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
25 km progressivt, planen var från 5:05 till 4:35. Kändes riktigt bra fram till Danvikstull. Sedan blev det väldigt mycket motvind ett tag och jag tappade lite tempo men kämpade mig tillbaka. Överlag nöjd med passet även om jag fick kämpa på ordentligt på slutet av passet. Kul att vi var stort gäng med klubbkompisar som sprang tillsammans.
26,79
km
Distans
2:08:54
Tid
4:49
min/km
Snitt
161
Snittpuls
184
Maxpuls
198
Stegfrekvens
97
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Pro
Total distans:
86:43:10
1022 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
och
Stefan Jensen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
135
5:17
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
149
10:21
2,00 km
3
1,00 km
5:00
5:00
156
15:20
3,00 km
4
1,00 km
5:01
5:01
156
20:21
4,00 km
5
1,00 km
5:01
5:01
155
25:22
5,00 km
6
1,00 km
5:02
5:02
157
30:23
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
160
35:19
7,00 km
8
1,00 km
4:54
4:54
162
40:13
8,00 km
9
1,00 km
4:55
4:55
166
45:08
9,00 km
10
1,00 km
4:46
4:46
171
49:55
10,00 km
11
1,00 km
4:48
4:48
165
54:42
11,00 km
12
1,00 km
4:51
4:51
166
59:34
12,00 km
13
1,00 km
4:51
4:51
165
1:04:24
13,00 km
14
1,00 km
4:47
4:47
165
1:09:11
14,00 km
15
1,00 km
4:45
4:45
163
1:13:55
15,00 km
16
1,00 km
4:41
4:41
159
1:18:36
16,00 km
17
1,00 km
4:36
4:36
160
1:23:12
17,00 km
18
1,00 km
4:36
4:36
166
1:27:49
18,00 km
19
1,00 km
4:37
4:37
168
1:32:26
19,00 km
20
1,00 km
4:42
4:42
162
1:37:08
20,00 km
21
1,00 km
4:37
4:37
164
1:41:45
21,00 km
22
1,00 km
4:41
4:41
159
1:46:26
22,00 km
23
1,00 km
4:33
4:33
160
1:50:59
23,00 km
24
1,00 km
4:32
4:32
168
1:55:31
24,00 km
25
1,00 km
4:33
4:33
164
2:00:04
25,00 km
26
1,00 km
4:45
4:45
161
2:04:49
26,00 km
27
0,79 km
4:05
5:09
155
2:08:54
26,79 km