Löpning varvat med gång. 5/1 minut.

Söndag 3 oktober 2021 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev ett lugnt löppass, kändes lite ringrostigt och en aning segt i benen. Kändes lite stumt i vänsterhälen annars okej. Sprang 5 minuter och sedan varvade jag med 1 minut gång, för att det skulle bli så lugnt som möjligt efter ett par dagars frånvaro av löpning. Runt 14 grader och mulet.

5,77 km
Distans

32:27
Tid

5:37 min/km
Snitt

122
Snittpuls

142
Maxpuls

158
Stegfrekvens

71 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 38.

Total distans:

74:54:10

705 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,91 km	5:01	5:30	117	5:01	0,91 km
2	0,10 km	1:05	10:24	95	6:06	1,02 km
3	0,95 km	4:58	5:14	124	11:04	1,97 km
4	0,10 km	1:00	9:57	109	12:04	2,07 km
5	1,00 km	5:01	5:01	125	17:05	3,07 km
6	0,09 km	1:01	11:21	108	18:06	3,16 km
7	0,96 km	5:00	5:13	129	23:06	4,11 km
8	0,10 km	0:59	9:38	115	24:04	4,21 km
9	1,00 km	5:01	5:01	125	29:05	5,21 km
10	0,00 km	0:01	45:17	121	29:06	5,21 km
11	0,11 km	0:59	9:14	122	30:05	5,32 km
12	0,45 km	2:22	5:15	129	32:27	5,77 km