Intervaller ☆

Måndag 4 oktober 2021 12:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1k uppjogg
15×1min /45 sek vila
2k nedjogg

jääävulsk motvind, gick inte lätt

8,01 km
Distans

43:40
Tid

5:27 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

122 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

103:42:05

1179 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	137	5:23	1,00 km
2	0,20 km	0:58	4:59	133	6:21	1,20 km
3	0,26 km	1:00	3:47	157	7:21	1,46 km
4	0,05 km	0:45	13:46	144	8:06	1,51 km
5	0,28 km	1:00	3:37	156	9:06	1,79 km
6	0,06 km	0:45	12:41	146	9:51	1,85 km
7	0,27 km	1:00	3:42	157	10:51	2,12 km
8	0,04 km	0:45	21:24	147	11:36	2,16 km
9	0,28 km	1:00	3:33	158	12:36	2,44 km
10	0,01 km	0:45	52:33	142	13:21	2,45 km
11	0,28 km	1:00	3:31	159	14:21	2,73 km
12	0,02 km	0:45	40:44	148	15:06	2,75 km
13	0,27 km	1:00	3:39	159	16:06	3,03 km
14	0,02 km	0:45	47:19	150	16:51	3,04 km
15	0,28 km	1:00	3:37	161	17:51	3,32 km
16	0,02 km	0:45	44:50	153	18:36	3,34 km
17	0,29 km	1:00	3:28	160	19:36	3,62 km
18	0,03 km	0:45	29:58	150	20:21	3,65 km
19	0,28 km	1:00	3:38	159	21:21	3,92 km
20	0,01 km	0:45	52:40	149	22:06	3,94 km
21	0,27 km	1:00	3:40	159	23:06	4,21 km
22	0,02 km	0:45	43:26	152	23:51	4,23 km
23	0,27 km	1:00	3:41	160	24:51	4,50 km
24	0,02 km	0:45	37:46	148	25:36	4,52 km
25	0,27 km	1:00	3:46	158	26:36	4,79 km
26	0,06 km	0:45	13:02	152	27:21	4,84 km
27	0,27 km	1:00	3:41	156	28:21	5,11 km
28	0,01 km	0:45	57:34	147	29:06	5,13 km
29	0,29 km	1:00	3:29	158	30:06	5,41 km
30	0,03 km	0:45	25:14	151	30:51	5,44 km
31	0,27 km	1:00	3:41	159	31:51	5,72 km
32	0,01 km	0:07	16:43	165	31:58	5,72 km
33	1,00 km	5:09	5:09	148	37:07	6,72 km
34	1,00 km	5:08	5:08	148	42:14	7,72 km
35	0,29 km	1:26	4:56	152	43:40	8,01 km