Distans

Måndag 4 oktober 2021 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra och kontrollerat pass tillsammans med Stefan. Vi la in åtta stycken 30 sek fartökningar under passet. Min klocka rullade hela tiden, men Stefan klockade intervallerna som låg på ca 4:20 min i snitt. Kul pass med bra känsla i kroppen!

14,04 km
Distans

1:10:33
Tid

5:01 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

188
Stegfrekvens

60 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

85:56:24

1010 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Stefan Jensen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	129	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	129	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	140	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	152	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	153	25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	149	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	153	35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	155	40:40	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	153	45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	150	50:36	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	152	55:33	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	148	1:00:30	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	152	1:05:26	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	150	1:10:22	14,00 km
15	0,04 km	0:11	4:16	153	1:10:33	14,04 km