Snabbare än planerat

Måndag 4 oktober 2021 19:07

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt att köra i ungefär tänkt marafart 5:15-5:25 men det sprack direkt. Istället blev det en fart jag tycker om men tyvärr inte kan springa i speciellt länge med dagens form. Nu blev det ett pass i överfart och lite jobbigt på ett kul sätt. Tror att det ändå gav mer än ytterligare ett mellanmjölkspass i marafarten.

6,16 km
Distans

29:09
Tid

4:44 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

182
Stegfrekvens

25 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Boston 8

Total distans:

61:42:20

704 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	125	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	144	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	149	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	153	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	156	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	157	28:27	6,00 km
7	0,16 km	0:42	4:30	159	29:09	6,16 km