<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Jigg plus 5 fartökningar

Måndag 4 oktober 2021 18:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,68 km
Distans

41:11
Tid

4:45 min/km
Snitt

134
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

49 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Fly 3

Total distans:

52:10:53

718 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	120	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	134	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	131	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	133	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	133	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	139	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	137	33:42	7,00 km
8	0,81 km	4:19	5:22	139	38:01	7,81 km
9	0,09 km	0:18	3:16	133	38:19	7,90 km
10	0,01 km	0:02	3:48	144	38:21	7,90 km
11	0,08 km	0:15	3:10	133	38:36	7,98 km
12	0,01 km	0:03	3:36	137	38:39	8,00 km
13	0,12 km	0:21	2:51	137	38:59	8,12 km
14	0,01 km	0:03	3:35	150	39:02	8,13 km
15	0,10 km	0:20	3:11	139	39:22	8,23 km
16	0,01 km	0:02	3:20	143	39:24	8,24 km
17	0,13 km	0:21	2:46	134	39:46	8,37 km
18	0,31 km	1:26	4:38	142	41:12	8,68 km