Löpning 2021-10-05

Tisdag 5 oktober 2021 11:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite kortare än normalt men vill hålla igång benen.

10,05 km
Distans

46:20
Tid

4:37 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

190
Stegfrekvens

224 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Engström, Morgan Johansson, Veronica Byström, Martin Larvia, Conny Forne och Staffan Westberg

Kommentarer

Matts Norberg - 5 oktober 2021

Lycka till i helgen Magnus. Hoppas vädrets makter står dig bi.

Magnus Wik - 5 oktober 2021

Tack Mats 🤠, ska bli roligt att för en gångs skull veta redan innan loppet vilken sluttid man kommer att ha 😂. Springer ju som farthållare i år med flagga på sluttid 3,30.
Ska bli en behaglig resa i 42 km i 5,00 tempo 🏃

Mats Edelryd - 5 oktober 2021

Det blir en härlig sightseeingrunda på lördag😃👍

Magnus Wik - 6 oktober 2021

Får hoppas på det Mats,trots allt 42 km 🏃

Mats Edelryd - 6 oktober 2021

Jovisst så är det. Men första 3 milen kommer att bli sköna. Efter det blir alla mer eller mindre slitna.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	119	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	132	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	130	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	129	18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	133	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	135	27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	138	32:12	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	139	36:52	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	142	41:28	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	141	46:07	10,00 km
11	0,05 km	0:14	4:12	143	46:20	10,05 km