Lars Eriksson
1957 • Storvreta

Njutningstempo

Tisdag 5 oktober 2021 16:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter ett långpass i lördags och ett tempopass igår fick det bli ett njutningspass som varken var långt eller snabbt
12,46   km
Distans
1:07:09
Tid
5:23   min/km
Snitt
Brooks Ghost 14
Total distans: 
143:58:28
1623 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson och Mats Edelryd

Kommentarer

Mats Edelryd - 5 oktober 2021
Perfekt med tempo Igår och njutning idag!
Mera sånt!
Lars Eriksson - 10 oktober 2021
Njutning ibland skadar inte
Mats Edelryd - 10 oktober 2021
Precis, och har man har ambitioner att hålla en hyfsad nivå på löpningen så räcker det med ett tempopass i veckan och resterande kan vara njutningspass.
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:375:3705:371,00 km
21,00 km5:255:25011:022,00 km
31,00 km5:165:16016:193,00 km
41,00 km5:255:25021:444,00 km
51,00 km5:205:20027:045,00 km
61,00 km5:315:31032:356,00 km
71,00 km5:115:11037:467,00 km
81,00 km5:435:43043:308,00 km
91,00 km5:215:21048:519,00 km
101,00 km5:195:19054:1010,00 km
111,00 km5:115:11059:2011,00 km
121,00 km5:205:2001:04:4012,00 km
130,46 km2:295:2401:07:1012,46 km