<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Lunchjogg

Onsdag 6 oktober 2021 11:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med ett par mellanmjölkiga fartökningar på slutet.

5,55 km
Distans

27:37
Tid

4:59 min/km
Snitt

128
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

32 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

35:37:24

470 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	120	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	128	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	131	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	126	25:20	5,00 km
6	0,20 km	0:46	3:45	146	26:06	5,20 km
7	0,20 km	0:59	4:54	144	27:05	5,40 km
8	0,15 km	0:32	3:42	151	27:37	5,55 km