10x(400+100) + 4x(800m+200m)

Onsdag 6 oktober 2021 11:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,09 km
Distans

59:58
Tid

3:58 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

184
Stegfrekvens

247 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,45 km	10:57	4:28	131	10:57	2,45 km
2	0,42 km	1:21	3:15	146	12:18	2,87 km
3	0,10 km	0:25	4:04	157	12:43	2,97 km
4	0,43 km	1:20	3:08	161	14:03	3,40 km
5	0,11 km	0:25	3:54	163	14:28	3,50 km
6	0,41 km	1:21	3:17	164	15:49	3,91 km
7	0,12 km	0:32	4:25	164	16:21	4,03 km
8	0,43 km	1:21	3:09	164	17:42	4,46 km
9	0,10 km	0:28	4:36	164	18:10	4,56 km
10	0,42 km	1:21	3:12	164	19:31	4,98 km
11	0,10 km	0:25	4:16	166	19:56	5,08 km
12	0,42 km	1:20	3:11	166	21:17	5,50 km
13	0,10 km	0:24	3:53	166	21:40	5,60 km
14	0,41 km	1:22	3:18	169	23:02	6,02 km
15	0,10 km	0:25	4:10	169	23:26	6,12 km
16	0,41 km	1:21	3:17	169	24:47	6,53 km
17	0,10 km	0:26	4:32	170	25:13	6,62 km
18	0,43 km	1:21	3:08	169	26:34	7,05 km
19	0,10 km	0:28	4:33	169	27:02	7,15 km
20	0,41 km	1:21	3:15	169	28:22	7,57 km
21	0,61 km	3:01	4:54	145	31:23	8,18 km
22	0,78 km	2:30	3:12	163	33:54	8,97 km
23	0,26 km	1:13	4:46	164	35:07	9,22 km
24	0,79 km	2:31	3:10	168	37:37	10,01 km
25	0,26 km	1:26	5:37	161	39:03	10,27 km
26	0,77 km	2:30	3:16	166	41:34	11,04 km
27	0,21 km	1:17	6:12	161	42:51	11,24 km
28	0,81 km	2:31	3:07	169	45:22	12,05 km
29	3,05 km	14:37	4:48	151	59:59	15,09 km