Löpning varvat med gång.

Torsdag 7 oktober 2021 16:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På kvällen blev det löpning, kände av rejäl träningsvärk i baksidorna på låren, särskilt höger lår. Tog det lugnt och varvade 6 minuters löpning med gång. Det släppte lite sista 2 km. Fint väder och 12 grader varmt, hade Pegasus-skorna.

7,67 km
Distans

39:16
Tid

5:07 min/km
Snitt

127
Snittpuls

155
Maxpuls

160
Stegfrekvens

19 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 38.

Total distans:

74:54:10

705 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,95 km	5:00	5:17	115	5:00	0,95 km
2	0,10 km	0:59	9:47	94	5:59	1,05 km
3	1,23 km	6:00	4:53	124	11:59	2,28 km
4	0,10 km	0:59	9:30	107	12:58	2,38 km
5	1,25 km	6:02	4:49	129	19:01	3,64 km
6	0,09 km	1:00	11:13	110	20:00	3,73 km
7	1,25 km	5:59	4:47	133	25:59	4,97 km
8	0,11 km	0:59	9:12	112	26:58	5,08 km
9	1,29 km	6:01	4:39	141	32:59	6,37 km
10	0,10 km	1:00	10:24	120	33:58	6,47 km
11	1,21 km	5:18	4:24	139	39:16	7,67 km