Löpning Tröskel 2x(6x3min) terräng

Tisdag 5 oktober 2021 17:10

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev bara 3x sista setet. Skulle hämta Majken. Vila 60s och 3min set vila. Pace ca.3:48

9,86 km
Distans

48:34
Tid

4:56 min/km
Snitt

141
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

137 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	5:09	5:12	125	5:09	0,99 km
2	0,81 km	3:00	3:43	154	8:09	1,80 km
3	0,13 km	1:00	7:26	139	9:09	1,93 km
4	0,75 km	3:00	3:59	156	12:09	2,69 km
5	0,10 km	1:00	9:40	134	13:09	2,79 km
6	0,83 km	3:00	3:38	152	16:09	3,62 km
7	0,10 km	1:00	9:59	139	17:09	3,72 km
8	0,79 km	3:00	3:47	153	20:09	4,51 km
9	0,11 km	1:00	9:03	144	21:09	4,62 km
10	0,79 km	3:00	3:48	155	24:09	5,41 km
11	0,11 km	1:00	8:58	134	25:09	5,52 km
12	0,74 km	3:00	4:04	148	28:09	6,26 km
13	0,08 km	1:00	11:53	138	29:09	6,34 km
14	0,37 km	3:00	8:12	110	32:09	6,71 km
15	0,79 km	3:00	3:47	145	35:09	7,50 km
16	0,05 km	1:00	18:49	146	36:09	7,56 km
17	0,79 km	3:00	3:48	156	39:09	8,35 km
18	0,06 km	1:00	15:29	140	40:09	8,41 km
19	0,79 km	3:00	3:48	146	43:09	9,20 km
20	0,10 km	1:00	9:41	150	44:09	9,30 km
21	0,08 km	0:32	6:56	127	44:40	9,38 km
22	0,04 km	0:11	4:59	118	44:51	9,41 km
23	0,08 km	0:23	5:06	119	45:14	9,49 km
24	0,03 km	0:11	5:35	119	45:26	9,52 km
25	0,05 km	0:14	4:40	125	45:40	9,58 km
26	0,08 km	0:28	5:43	130	46:08	9,66 km
27	0,03 km	0:11	5:59	131	46:19	9,69 km
28	0,18 km	1:59	11:12	118	48:18	9,86 km
29	0,00 km	0:17	14:54:08	95	48:34	9,86 km