Gunnar Durén
1963 • Bromma

3 x 400m/p=78” + 3 x 300m/p=66” + 3 x 200m/p=54” på band

Torsdag 7 oktober 2021 16:50

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra pass, lagom jobbigt hela vägen med stigande fart och kortare sträckor. Kände mig stark och säker. Snart redo för ett par 500-ingar i 3-fart igen.
2,727   km
Distans
8:06
Tid
2:58   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 01:12 3:00 min/km
Repetition 2 400 m 01:12 3:00 min/km
Repetition 3 400 m 01:12 3:00 min/km
Repetition 4 303 m 00:54 2:58 min/km
Repetition 5 303 m 00:54 2:58 min/km
Repetition 6 303 m 00:54 2:58 min/km
Repetition 7 206 m 00:36 2:55 min/km
Repetition 8 206 m 00:36 2:55 min/km
Repetition 9 206 m 00:36 2:55 min/km
Nike Zoom Vaporfly Next%
Total distans: 
106:57:00
1523 km

Gilla passet

Gillas av Dan Welin-Runacademy IF och Alex Smirnov