1963 • Bromma

3 x 400m/p=78” + 3 x 300m/p=66” + 3 x 200m/p=54” på band

Torsdag 7 oktober 2021 16:50

Löpning - Kort intervall
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Bra pass, lagom jobbigt hela vägen med stigande fart och kortare sträckor. Kände mig stark och säker. Snart redo för ett par 500-ingar i 3-fart igen.
2,727   km
Distans
8:06
Tid
2:58   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 01:12 3:00 min/km
Repetition 2 400 m 01:12 3:00 min/km
Repetition 3 400 m 01:12 3:00 min/km
Repetition 4 303 m 00:54 2:58 min/km
Repetition 5 303 m 00:54 2:58 min/km
Repetition 6 303 m 00:54 2:58 min/km
Repetition 7 206 m 00:36 2:55 min/km
Repetition 8 206 m 00:36 2:55 min/km
Repetition 9 206 m 00:36 2:55 min/km
Nike Zoom Vaporfly Next%
Total distans: 1092 km

Gilla passet