Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
victoria Dahl
1975 • Kalmar
Cykel 2021-10-08
Fredag 8 oktober 2021 16:28
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10 min upp-nedtramp
2x6, 4, 2 min
90s vila och 180 s setvila.
Hålla 90 rpm i intervallerna
20,23
km
Distans
53:03
Tid
22,88
km/h
Snitt
145
Snittpuls
164
Maxpuls
74
Kadens
81
Watt
Effekt
Träningspass från
Gilla passet
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
11:50
25,35
134
11:50
5,00 km
2
5,00 km
12:07
24,83
152
23:57
10,00 km
3
5,00 km
13:00
23,08
150
36:58
15,00 km
4
5,00 km
15:00
20,00
144
51:58
20,00 km
5
0,23 km
1:05
12,77
142
53:03
20,23 km
