Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Löpning varvat med gång. 10/1 minut
Lördag 9 oktober 2021 10:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vid 10-tiden blev det löpning, runt 8 grader, vindstilla. Blev 10 min löpning varvat med 1 minut gång. Kände fortfarande av träningsvärk i baksidorna av båda låren. Tisdagens löpbands-pass som satte så djupa spår. Pulsen var hög idag, troligtvis "lördags-puls" Annars kändes det bra i övriga delar av kroppen. Hade de tunga Pegasus-skorna, men i dessa rätt modesta farter så störs man inte av tyngden.
15,31
km
Distans
1:18:22
Tid
5:07
min/km
Snitt
136
Snittpuls
161
Maxpuls
162
Stegfrekvens
71
m
Total stigning (clk)
Nike Pegasus 38.
Total distans:
74:54:10
705 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,91 km
10:01
5:14
126
10:01
1,91 km
2
0,10 km
0:59
9:56
118
10:59
2,01 km
3
1,95 km
10:01
5:08
130
21:00
3,96 km
4
0,11 km
0:59
8:56
114
21:59
4,07 km
5
1,97 km
10:01
5:05
135
32:00
6,04 km
6
0,10 km
1:01
9:48
106
33:01
6,14 km
7
1,99 km
10:00
5:02
136
43:01
8,13 km
8
0,10 km
1:00
9:52
119
44:02
8,23 km
9
2,04 km
10:00
4:55
139
54:02
10,27 km
10
0,10 km
1:00
10:14
117
55:02
10,36 km
11
2,18 km
10:00
4:35
145
1:05:02
12,55 km
12
0,10 km
1:00
9:59
132
1:06:01
12,65 km
13
2,27 km
10:00
4:24
153
1:16:01
14,92 km
14
0,09 km
0:58
10:33
141
1:16:59
15,01 km
15
0,30 km
1:24
4:41
140
1:18:23
15,31 km