Långpass

Lördag 9 oktober 2021 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang dagens långpass på 35 km som en del i Stockholm marathon (fick nummerlapp av löparkompis och sprang utan utan chip). Strak och bra känsla! Superkul långpass! Stort tack till alla som hejade på mig längs banan!

35,19 km
Distans

2:49:38
Tid

4:49 min/km
Snitt

153
Snittpuls

177
Maxpuls

196
Stegfrekvens

185 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

86:43:10

1022 km

Gilla passet

Gillas av Karl-Henrik Karlsson, Johan Säfström, Fredrik Westlund och Stefan Jensen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	148	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	149	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	157	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	161	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	155	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	154	33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	151	38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	154	43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	153	48:20	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	157	53:21	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	155	58:10	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	156	1:03:11	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	154	1:08:11	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	155	1:12:53	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	155	1:17:41	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	153	1:22:32	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	149	1:27:25	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	151	1:32:13	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	155	1:36:58	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	152	1:41:42	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	150	1:46:27	22,00 km
23	1,00 km	4:51	4:51	154	1:51:19	23,00 km
24	1,00 km	4:51	4:51	148	1:56:09	24,00 km
25	1,00 km	4:55	4:55	148	2:01:04	25,00 km
26	1,00 km	4:56	4:56	148	2:06:00	26,00 km
27	1,00 km	4:36	4:36	155	2:10:35	27,00 km
28	1,00 km	4:43	4:43	151	2:15:18	28,00 km
29	1,00 km	4:56	4:56	154	2:20:14	29,00 km
30	1,00 km	5:00	5:00	151	2:25:14	30,00 km
31	1,00 km	4:50	4:50	151	2:30:04	31,00 km
32	1,00 km	4:48	4:48	153	2:34:52	32,00 km
33	1,00 km	4:50	4:50	157	2:39:42	33,00 km
34	1,00 km	4:51	4:51	163	2:44:33	34,00 km
35	1,00 km	4:19	4:19	164	2:48:52	35,00 km
36	0,19 km	0:46	4:07	166	2:49:38	35,19 km